Здоровье и здоровый образ жизни

Научиться понимать и использовать английскую лексику и выражения о здоровье и здоровом образе жизни.

Здоровье — главная ценность, и умение говорить о нём на английском помогает в путешествиях, общении с друзьями и понимании фильмов и книг.

• Здоровый образ жизни включает правильное питание, физическую активность, режим дня и гигиену.
• Чтобы быть здоровым, нужно есть больше овощей и фруктов и меньше сладкого и фастфуда.
• Спорт помогает быть сильным, бодрым и реже болеть.
• Сон не менее 8–9 часов — важная часть здорового образа жизни.
• Чистить зубы два раза в день и мыть руки — простые правила гигиены.
• Вредные привычки, такие как курение и переедание, наносят вред организму.
• Говорить о здоровье на английском нужно вежливо: 'I feel bad' (я плохо себя чувствую) или 'I have a headache' (у меня болит голова).

Healthy lifestyle

Здоровый образ жизни — это привычки, которые помогают сохранять здоровье: спорт, правильная еда, режим дня.

Daily routine

Режим дня — это расписание, когда ты встаёшь, ешь, учишься, отдыхаешь и ложишься спать.

Healthy food

Полезная еда — это продукты, которые дают энергию и витамины: овощи, фрукты, каши, рыба, молоко.

Hygiene

Гигиена — это правила чистоты тела, рук, зубов, которые защищают от болезней.

Bad habits

Вредные привычки — это действия, которые вредят здоровью, например, курение, долгое сидение за компьютером без перерыва.

To keep fit

Быть в форме — значит быть физически крепким и здоровым благодаря спорту и активности.

• Слова о здоровье: health (здоровье), healthy (здоровый), unhealthy (нездоровый), illness (болезнь).
• Фразы о самочувствии: I am fine (я в порядке), I feel well (я хорошо себя чувствую), I feel bad (я плохо себя чувствую), I have a cold (у меня простуда), I have a headache (у меня болит голова).
• Глагол should (следует) используется для советов: You should eat vegetables. (Тебе следует есть овощи.)
• Конструкция to be good for (быть полезным для): Fruit is good for your health. (Фрукты полезны для здоровья.)
• Названия полезных продуктов: vegetables (овощи), fruit (фрукты), water (вода), milk (молоко), fish (рыба), porridge (каша).
• Названия видов спорта: swimming (плавание), running (бег), football (футбол), basketball (баскетбол), cycling (езда на велосипеде).

1. Пример 1случай
   • Мой друг Том встаёт в 7 утра, делает зарядку и ест кашу на завтрак
   • Он говорит: 'I do exercises every morning to keep fit.'
2. Пример 2случай

   Когда у меня болит голова, я говорю по-английски

   Пояснение

   • 'I have a headache
   • I should rest.'
3. Пример 3случай

   Моя сестра любит плавание. Она говорит

   Пояснение

   • 'Swimming is good for my health.'
4. Пример 4случай

   В столовой мы выбираем полезную еду

   Пояснение

   • 'I want some salad and water, please.'
5. Пример 5случай

   На уроке физкультуры учитель говорит

   Пояснение

   • 'Running is fun and healthy!'

• Англичане говорят 'An apple a day keeps the doctor away' — 'Яблоко в день — и врач не нужен'. Это старинная поговорка о пользе фруктов.
• Слово 'sport' пришло из старофранцузского и означало 'развлечение', а теперь означает 'спорт' во всём мире.
• В Великобритании дети часто пьют воду с лимоном и едят овсяную кашу на завтрак — это считается очень полезным.

• Не говори о своих болезнях слишком подробно — это личная информация.
• Если ты плохо себя чувствуешь, обязательно скажи учителю или родителям, даже если не знаешь точного английского слова.

• Еда и напитки (Food and drinks)
• Мой день (My day)
• Спорт и игры (Sport and games)
• Части тела (Body parts)